الوصايا العشر لصحة جيدة...

الوصايا العشر لصحة جيدة:
o لا تضيع فرصة ابدا للتنفس بعمق.
o اشرب كثيرا, لان الماء حمام الخلايا.
o كُل ببطء , تجنب الحريرات الفارغة, لانه ما تاكله اليوم, يمشي و يتكلم غدا.
o لا تجعل من الدواء غذاؤك , وليكن غداؤك دواء.
o نم كفاية, طبيعيا و بعمق , لانها اللحظات التي يرتاح فيها الجسم .
o لتكن مشيتك سريعة و يومية, لانه احسن وا ضمن تمرين’ حيث يثبت الاكسجين في النسيج.
o لا تتصرف مثل (robot ) او كلب (pavlov)"حاشى"الذي يسيل لعابه لسماع الجرس, كن سيد نفسك و اغلق نافذة التاثير السلبي.
o لتكن تصرفاتك سليمة, متسامحة و بدون حقد.
o حافظ على فكر و موقف بناءين , و اعلم ان الحلم زرع للحقيقة.
o لا تنس قانون المكافأة ,لان افعالك تعود اليك بخيرها و شرها.
المصدر: Source : Dr André Dupuy,m.d. et Lyse Dupuy "Maigrir une fois pour toute
الترجمة :fatia
اذا عندكم توصيات اخرى ما تبخلوش علينا.........